«Я не занимаюсь бодибилдингом». Двалишвили поделился секретами своих тренировок

Чемпион UFC Мераб Двалишвили рассказал о своей тренировочной программе, делая акцент на бойцовских навыках, а не силовой подготовке.
В интервью для подкаста The Ariel Helwani Show грузинский боец Мераб Двалишвили, действующий чемпион UFC в легчайшем весе, приоткрыл завесу своего тренировочного процесса.

«Бег — мой запасной план,» признался Мераб. «Когда я в дороге, когда нет возможности работать со спарринг-партнёрами или даже простой груши. Или когда получаю травму.» В голосе чемпиона чувствовалась преданность профессии — ни дня без работы над собой.

Настоящая страсть Двалишвили — комплексное развитие бойцовских навыков. «Я стараюсь становиться лучше во всём — в стойке, джиу-джитсу, борьбе. Обожаю спарринги,» — поделился он.

Что удивительно, силовые тренировки не входят в его регулярную программу. «От них я просто устаю. Качаюсь только по настроению,» — с лёгкой усмешкой сказал чемпион.

Вечерние тренировки у Мераба разнообразны. Чаще всего он отдаёт предпочтение джиу-джитсу или индивидуальной работе с тренерами. А иногда, когда душа просит перемен, просто идёт в обычный фитнес-зал.

Подобная гибкость в подходе к тренировкам — возможно, один из секретов успеха бойца, чей стиль называют неразгаданным ребусом для многих соперников в дивизионе.